“天清白露下，始觉秋风还。”二十四节气中的“白露”即将到来，尽管“高温大军”尚未完全退场，但夏天的尾声和昼夜温差的加大已在路上。秋天是调养身心的好时节，为了增强居民的健康意识和身体素质，9月4日上午，康乾街道团委、红十字会、康乾街道社区卫生服务中心与千丰社区博爱家园、幸福邻里、康芯社工联合开展“秋养之道 健康启航”秋季健康养生讲座。

来自康乾街道社区卫生服务中心的医师从健康饮食、适度运动、注意保暖、及时调理心情等方面进行了讲解。秋季需补水，饮用养生茶是不错之选，医师重点介绍了可用于泡茶的药材和食物，以及不同类型养生茶的功效。除此之外，医师还提到，与夏季的炎热不同，秋季多干燥，可适当食酸，有利于促进食欲，养好脾胃。现场聚集了众多参与活动的居民，医生细致耐心的讲解赢得了他们的掌声与认可。

通过这次讲座，大家不仅了解了秋季的气候特点以及对人身心健康会产生的影响，还学习了饮食调养的正确方式、适合秋季的运动锻炼以及心理健康的调节技巧。希望本次讲座能够帮助社区居民更好地调养身心，增强体质。让我们将所学的养生知识应用到日常生活中，为自己和家人的健康保驾护航。